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為什么那么多人喜歡果蔬纖維素?

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一、什么是果蔬纖維素?

果蔬纖維素被稱為人體必需的“第七營養(yǎng)”,和水,蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品),維生素(維生素食品)一樣對(duì)人體健康必不可少。在營養(yǎng)學(xué)界,膳食纖維被稱為“綠色清道夫”,能保持人體腸道通暢,肌膚健康(健康食品)。

 

二、果蔬纖維素有什么作用?

1、潤腸通便:增加大便的體積,軟化大便,同時(shí)促進(jìn)消化道的蠕動(dòng),促使其排出。

 

2、排毒:誘導(dǎo)腸道中有益殖,使腸道菌系朝有利于人體健康的方向轉(zhuǎn)化,減少了致癌物的產(chǎn)生。

  

3、降血脂:降低了血脂濃度和血液粘度,保持血管通暢,減緩動(dòng)脈硬化和心腦血管的發(fā)病率。

  

4、降低膽固醇:減少膽固醇在體內(nèi)的生成量,對(duì)防治冠心病有一定作用。

  

5、防治肥胖:使人不容易產(chǎn)生饑餓感,控制了過量食物的攝入,對(duì)肥胖癥有很好的防治作用。

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